慢性脱水症是不知不觉中出现的，因此很难在早期被发现。慢性脱水的代表性症状包括便秘、尿量很少、皮肤不上妆时会出现浮肿，这些都有可能是慢性脱水引起的。不是慢性脱水本身引发疾病，而是先使身体功能降低，然后减少身体对压力的抵抗能力。慢性脱水症还会导致记忆力、判断力等认知功能降低，容易患感冒，即使是受到同样的刺激也可能会感到更加痛苦。
女性有时会出现分不清饥饿和口渴的现象，如果应该喝水时吃饭就容易导致肥胖。
有人说就寝前喝水对健康有益，这是真的吗？
没有益处，也没有害处。膀胱过于敏感或患有前列腺肥大症的人多喝水就要经常起夜排尿，反而有可能妨碍睡眠。
有没有一次应该食用水量的标准，有没有适宜喝水的时间段和次数？
没有什么标准。想喝时就喝，即使不想喝，最好也养成每天喝6杯水的习惯。
